Tip Kurus Selepas Bersalin

Breastfeed. Breastfeed. Breastfeed.
Kurangkan Kalori intake.
Kurangkan Karbohidrat dalam diet seharian, lebihkan protein.
Ya itu tips untuk slim down selepas bersalin.
tapi jangan pula ingat dalam masa 44 hari (habis pantang) dah boleh dapat berat sebelum preggy ya.
proses untuk buang lelemak yang di kumpul selama 9bulan ni bukan boleh hilang dalam sekelip mata,
tapi memerlukan masa dah usaha yang berterusan.

Bila meyusukan bayi 20 kalories di perlukan untuk menghasilkan 1 ounce susu badan.
Jadi jika bayi anda menyusu 19-30 ounces sehari, ianya antara 380-600 kalories di bakar setiap hari. 

Kalau jogging selama 30minit lebih kurang 300 kalories di bakar. Menyusukan badan ini ibaratnya seperti berjogging selama 30minit. Nah semudah itu sahaja kalori di bakar. Apalagi jum breastfeed lepas bersalin.

Ada banyak lagi kebaikkan bila breastfeed bayi. Uyul akan kongsikan dalam entry-entry akan datang. ^_^

ps: adik Uyul yang spm tahun ni pun sibuk nak tolong breastfeed baby Faiqa sebab jealous tengok Uyul masih maintain walau anak dah 2 kalau nak compare dengan dia yang masih bersekolah.hahahaha. poyo..ingat senang agaknya.